Az alábbi köretek változatossá és egészségessé tehetik a táplálkozást, az izgalmas ízvilágú, vitamin -és rostdús gabonákon, álgabonákon, vagy ízletes zöldségeken át, a gluténmentes lisztkeverékből készült köretekig, mind remek és finom választás!

Hajdina

A hajdina vitaminokban és rostokban dús keserűfűféle, amelynek a magjából levesbetétet, kását, tésztát és kenyeret is készíthetünk. Élelmirost- és rezisztenskeményítő-tartalmának köszönhetően segíthet a magas vérnyomás kezelésében, valamint a vastag- és végbéldaganatok megelőzésében is.

Köles

Édesen és sósan is elkészíthető, kásaként, rizottóként is megállja a helyét, plusz kiváló magnézium- és fehérjeforrás és B-vitaminban is gazdag, így rendszeres fogyasztása erősíti a hajat és a körmöket.

Zöldségek

Az édesburgonya a hagyományos burgonyával ellentétben lassabban emeli a vércukorszintet, habár kalóriatartalma magas. A csicseriborsó kellemes, diós ízű hüvelyes magas élelmirost-tartalommal, cukorbetegek is bátran fogyaszthatják. A cukkinispagetti már néhány éve igazi sláger fogás, lényegében csak zöldségspirálozóval kell feldolgozni, majd egy kevés olajon átfuttatni és már rakhatjuk is rá a jobbnál jobb feltéteket. A karfiolrizs szintén kalóriaszegény és egészséges köret, amihez csak aprítógépbe kell dobálni a karfiolrózsákat.

Gluténmentes nokedli, tészta, kenyér

Csak LISZTMIX gluténmentes lisztkeverékekre van szükséged és máris rengeteg lehetőség nyílik meg előtted: pörköltekhez nokedlit, szendvicsekhez - vagy a szaftos ételeknél maradva - tunkoláshoz kenyeret, fő fogáshoz vagy körethez tésztát is készíthetsz otthon!

Válaszd az új, Gluténmentes Uniliszt keverékünket, ami egy igazi jollyjoker, hiszen piskótatészta, linzertészta, kenyértészta vagy akár nokedli is könnyen készíthető vele!

Tipp: ha a gluténmentes tésztát nem szeretnéd Te elkészíteni, akkor válassz az Avena Gofit zabtészták közül. Fusilli, fodros kocka és penne is található kínálatunkban!